Kenali Gejala Usus Buntu yang Sering Terjadi

Kenali Gejala Usus Buntu yang Sering Terjadi - Gejala usus buntu merupakan hal yang banyak ditakuti oleh masyarakat. Bagaimana tidak, seseorang yang menderita usus buntu harus dibawa ke meja operasi agar mendapatkan kesembuhan secara total. Usus buntu merupakan suatu bagian dari usus yang berada di perut bagian kanan bawah. Sesuai namanya, usus buntu ini berarti usus yang ujungnya buntu menyerupai suatu kantung. Radang atau inflamasi pada usus buntu akan memberikan gejala usus buntu yang khas.

Gejala usus buntu juga timbul karena usus buntu yang meradang. Sebenarnya, kata usus buntu di sini kurang tepat, karena organ yang sebenarnya meradang adalah umbai cacing. Umbai cacing merupakan ujung dari usus buntu yang lebih kecil dan terletak lebih di ujung. Apa yang dapat menyebabkan peradangan pada umbai cacing? Banyak mitos yang mengatakan bahwa biji cabai atau nasi yang masuk ke dalam kantung usus buntu lah penyebab dari usus buntu.

Gejala Penyakit Usus Buntu yang Harus Anda Waspadai

Rasa sakit yang luar biasa yang disebabkan oleh penyakit usus buntu membuat para penderita memilih untuk melakukan jalan operasi pembedahan untuk pengangkatan usus buntu. Namun mengetahui gejala dari penyakit usus buntu dapat menjadi langkah awal yang baik untuk pengobatan yang lebih baik sebelum usus buntu meradang dan menjadi bertambah parah. Berikut adalah gejala-gejala yang muncul pada orang yang terkena penyakit usus buntu seperti yang dilansir dari Health Me Up.

Merasakan Mual dan Muntah

Gejala yang sepertinya ringan bisa saja terjadi seperti merasakan mual dan muntah, namun jika mual dan muntah tersebut terjadi dalam waktu yang cukup lama seperti 12 jam belum berhenti juga, maka sebaiknya penderita langsung dibawa ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.

Hilangnya Nafsu Makan

Selain nyeri perut, gejala usus buntu lainnya yang cukup khas dan perlu Anda laporkan ke dokter adalah hilangnya nafsu makan. Berbeda dengan pasien penyakit maag yang biasanya masih mau mencoba makan, pasien penyakit usus buntu kerap kali menolak mencoba makan karena merasa tidak adanya keinginan untuk makan. Hal ini bahkan dapat terjadi sebelum perut terasa nyeri. Nafsu makan yang membaik merupakan petunjuk bahwa itu bukanlah gejala usus buntu, namun bila penurunan nafsu makan terus menetap bahkan memburuk apalagi disertai nyeri perut kanan bawah, segeralah pergi ke dokter.

Sering Buang Gas dan Juga Kembung

Gejala usus buntu selanjutnya yaitu buang gas secara sering dan juga kembung, gejala ini sepertinya nampak biasa saja namun jika disertai dengan rasa sakit pada bagian perut bagian bawah penderita sebaiknya langsung berkonsultasi dengan dokter untuk dipastikan apakah terkena usus buntu atau bukan.

Nyeri Pada Perut Kanan Bawah

Ini adalah gejala usus buntu yang paling khas. Organ umbai cacing atau usus buntu terletak pada daerah perut kenan bawah sehingga peradangan hebat yang terjadi di sini nantinya akan memberikan rasa nyeri pada daerah yang sama pula. Nyeri perut pada kanan bawah biasanya didahului oleh gejala perut kembung atau pun nyeri pada ulu hati. Intensitas nyeri akan semakin meningkat seiring berjalannya waktu, bahkan dapat sampai mengganggu waktu tidur Anda. Bahkan nyeri ini akan menjadi salah satu paling nyeri yang pernah Anda rasakan. Nyeri ini dapat di perparah saat Anda bersin, batuk atau bergerak.

Perut Kembung

Rasa tidak nyaman pada perut merupakan gejala usus buntu yang sering terjadi pada awal penyakit. Rasa tidak nyaman ini sering di interpretasikan sebagai perut kembung. Lokasi perut terasa paling kembung biasanya terasa di ulu hati. Perut yang merasa tidak enak ini dapat berlangsung terus menerus sampai 12 jam lebih. Biasanya setelah 12 jam atau satu hari, rasa tidak enak pada perut akan berpindah tempat atau pun berubah menjadi nyeri yang lebih jelas.

Beberapa uraian diatas adalah Gejala Usus Buntu yang Sering Terjadi. Jika dirasa ada gejala yang nampak seperti diatas berlangsung secara bersamaan, maka harus cepat di waspadai dan segera memeriksakan diri ke dokter karena dengan melakukan langkah awal sebelum bertambah parah, lebih baik segera melakukan pemeriksaan agar dapat ditangani dengan cepat. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda.

Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan

Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan - Kunyit merupakan salah satu rempah atau bumbu dapur yang sangat banyak terdapat di negara kita Indonesia, bahkan tidak sedikit yang menjadikannya sebagai obat herbal tradisional. Sebagai jenis tanaman yang sudah melekat pada masyarakat sejak lama, manfaat kunyit untuk kesehatan dapat perlahan-lahan diketahui bagi para masyarakat yang menggunakan kunyit.

Manfaat kunyit antara lain yang paling sering diketahui oleh masyarakat umum adalah untuk ibu menyusui, untuk ibu hamil dan sebagainya. Sedangkan manfaat lainnya dari kunyit adalah untuk membersihkan wajah dan menghilangkan flek hitam pada kulit. Untuk hidup sehat, tidak perlu memerlukan biaya yang besar, meskipun kunyit mempunyai harga yang ekomis, khasiatnya yang sangat besar dari segi kesehatan, menjadi pilihan yang utama bagi para penggunanya.

Lalu, apa saja manfaat dan khasiat kunyit bagi kesehatan?

Kunyit memiliki banyak sekali manfaat untuk menjaga tubuh kita menjadi tetap sehat dan bugar. Selain itu kunyit juga dipercaya bisa mengobati berbagai penyakit dari penyakit yang ringan hingga penyakit berat. Dunia medis juga sudah membuktikan manfaat yang sangat banyak dari kunyit. Tidak usah memerlukan obat yang non herbal yang prosesnya belum tentu benar, kunyit menjadi pilihan terbaik untuk saat ini.

Anti Inflamasi

Khasiat anti inflamasi alami dari kunyit juga berfungsi sebagai pengobatan anti inflamasi, dan tidak memiliki efek samping. Penelitian awal menunjukkan bahwa kunyit membantu penyembuhan inflamasi mata (uveitis), penyakit perut (ulcerative colitis) dan sclerosis ganda.

Sebuah penelitian dilakukan untuk membuktikan manfaat kunyit dalam mengatasi inflamasi. Penelitian menggunakan formula yang terdiri dari kunyit, menunjukkan bahwa kunyit mengurangi rasa sakit dan kelumpuhan sehubungan dengan osteoarthritis, namun hal ini belum pernah diteliti secara menyeluruh.

Pencegahan Kanker

Kandungan antioksidan curcumin ini memungkinkan untuk melindungi sel-sel usus besar dari radikal bebas yang dapat merusak DNA. Proses ini sangat bermanfaat khususnya bagi usus besar yang mana pergantian sel cukup pesat, yang terjadi kira-kira setiap tiga hari. Karena replikasi sel ini sering terjadi, mutasi DNA pada sel usus dapat menyebabkan pembentukan sel-sel kanker jauh lebih cepat. Curcumin juga membantu tubuh untuk menghancurkan sel-sel kanker, sehingga mereka tidak dapat menyebar ke seluruh tubuh yang dapat membuat kerusakan yang lebih parah. Cara utama kurkumin melakukannya adalah dengan meningkatkan fungsi hati.

Mengurangi Risiko Serangan Jantung dan Stroke

Manfaat kunyit lainnya yang tak kalah penting adalah mengurangi risiko terkena serangan jantung dan stroke. Curcumin juga memiliki dampak positif terhadap kolesterol, menurut Bowden, dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa curcumin membantu menurunkan kolesterol dan mencegah penumpukan LDL (kolesterol ‘jahat’) pada pembuluh darah. Oleh sebab itu curcumin dapat membantu menghentikan penumpukan plak (atherosclerosis) yang bisa menutupi arteri dan menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Untuk Diet Sehat

Jika sedang berdiet, kunyit merupakan suatu cara diet sehat yang patut dicoba, bagaimana penggunaan kunyit bagi yang sedang berdiet, caranya adalah dengan mencampurkan kunyit yang sudah diolah ke dalam makanan seperti di dalam nasi goreng, dan makanan lainnya, fungsi utama dari kunyit dalam membantu diet yaitu ikut serta membantu menjaga metabolisme bagi tubuh agar tubuh tetap sehat bagi yang sedang melakukan diet.

Mencegah Penyakit Alzheimer

Tidak banyak yang mengetahui manfaat kunyit yang satu ini. Para ilmuwan percaya bahwa kandungan antioksidan dan anti-inflamasi yang dimiliki curcumin cukup kuat untuk memecah plak amyloid pada otak yang menjadi penyebab Alzheimer. “Jika sumbatan pada pembuluh darah berkurang, maka bagian tertentu pada otak dapat lebih mudah menerima asupan oksigen dan otak dapat berfungsi dengan lebih baik,” menurut Hourigan. Alzheimer’s Disease Research Center di Universitas California saat ini merencanakan untuk melakukan uji coba pada manusia.

Manfaat kunyit bagi kesehatan memang banyak sekali, manfaatkan lah untuk meningkatkan fungsi tubuh dan kesehatan kita. Cara penggunaannya dapat dilakukan dengan berbagai hal seperti dalam bumbu masakan, bubuk, direbus, atau dimakan langsung jika bisa. Termakasi telah membaca artikel ini hingga selesai, semoga artikel diatas bermanfaat bagi Anda dan keluarga.

Manfaat Kacang Kenari Bagi Kesehatan

Manfaat Kacang Kenari Bagi Kesehatan - Kacang kenari adalah sebuah kacang dari berbagai pohon bergenus Juglans (Keluarga Juglandaceae), yang sebagian besar adalah kacang kenari Persia atau Inggris, Juglans regia. kacang tersebut digunakan untuk makanan setelah diproses ketika masih berwarna hijau untuk membuat makanan dengan rasa asam atau ketika sudah matang untuk diambil daging kacangnya. Daging biji kacang kenari hitam timur dari Juglans nigra secara komersial kurang tersedia, seperti halnya daging kacang mentega dari Juglans cinerea. Kacang kenari kaya akan protein dan asam lemak esensial.

Pernahkah Anda melihat dan mengkonsumsi kacang kenari? Kacang kenari memang tidak terlalu familiar bagi Indonesia. Kacang ini memiliki rasa yang sangat gurih dan lezat. Selain memiliki rasa yang nikmat, ternyata kacang kenari menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan.

Mau tau seperti apa manfaat kacang kenari bagi kesehatan? Yuk simak informasinya di bawah ini:

Melawan Kanker Payudara

Manfaat yang pertama dari kacang kenari adalah untuk melawan kanker payudara. Ya, dengan mengkonsumsi kacang kenari setiap hari cukup ampuh untuk menurunkan resiko terkena kanker payudara, hal ini didasarkan dari peneliti dari Marshall University yang menyebutkan bahwa makan kenari setiap hari cukup ampuh menurunkan risiko kanker payudara pada tikus percobaan laboratorium.

Mengatasi Susah Tidur

Manfaat yang kedua dari kacang kenari adalah mengatasi susah tidur atau insomnia. Jika Anda mempunyai masalah susah tidur, Anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi kacang kenari setidaknya satu genggam saja. Karena kacang kenari memiliki kandungan melatonin yang berfungsi untuk mengatasi susah tidur atau insomnia.

Menyehatkan Otak

Makan kenari sebagai bagian dari diet Mediterania berkaitan dengan keampuhan menangkal penuaan terhadap fungsi otak, hal ini didasarkan dari sebuah penelitian dalam Journal of Alzheimer's Disease.

Kaya akan Serat dan Protein

Manfaat selanjutnya dari kacang kenari adalah kaya akan serat dan protein serta kandungan lemak yang rendah. Sehingga kacang ini sangat cocok jika dikonsumsi untuk menjalankan program diet Anda.

Menghambat kanker prostat

Manfaat yang terakhir dari kacang kenari adalah untuk menghambat kanker prostat. Selain kanker payudara, penelitian yang dilaporkan dalam pertemuan American Chemical Society tahun 2010 silam menyampaikan bahwa kacang kenari juga sangat ampuh untuk menghambat pertumbuhan kanker prostat.

Itulah beberapa Manfaat Kacang Kenari Bagi Kesehatan, untuk info lebih lengkap sebagai tambahan referensi Anda bisa mencari dari sumber lain. Semoga artikel diatas bermanfaat bagi Anda dan keluarga.

Bahaya Tidur Setelah Makan

Bahaya Tidur Setelah Makan - Banyak orang yang mengeluhkan merasa mengantuk setelah makan, apakah Anda juga pernah mengalaminya? Bukankah dengan makan, kita akan menambah energi? Lantas mengapa justru ngantuk yang muncul! Biasanya rasa kantuk ini muncul setelah kita makan makanan yang banyak mengandung karbohidrat.

Pendapat yang lain mengatakan kita menjadi mengantuk setelah makan banyak, karena aliran darah akan lebih banyak kesaluran pencernaan kita. Semakin banyak makanan yang kita konsumsi maka semakin banyak darah yang mengalir kesaluran pencernaan kita.

Hal ini juga menyebabkan pasokan oksigen untuk otak dan organ-organ lain berkurang sehingga kita menjadi lemas dan mengantuk. Meski tidur sangat baik untuk kesehatan, namun bila kita tidur setelah makan ternyata ini akan sangat berbahaya bagi kesehatan. Karena itu disarankan sebaiknya makan 3 jam sebelum tidur.

Berikut ini bahaya yang akan ditimbulkan jika kita tidur setelah makan:

1. Tenggorokan Terbakar

Bahaya pertama bila tidur setelah makan adalah tenggorokan akan terasa terbakar, ini karena di picu oleh Reflux Asam. Gastroesofageal Reflux Disease atau disingkat (GERD) yang merupakan nama lain dari Reflux Asam adalah tidak menutupnya katup antara perut dan kerongkongan. Hal ini memungkinkan asam lambung untuk menjalar ke tenggorokan dan menyebabkan sensasi tenggorokan. Gejala ini merupakan gangguan dimana asam di lambung terdorong ke kerongkongan karena katup yang memisah kan perut dan kerongkongan tidak berfungsi dengan baik.

Reflux Asam juga biasa terjadi pada orang yang menderita obesitas, hal itu karena pada orang gemuk perut kelebihan beban sehingga ada tekanan pada perut yang membuat katup otot diantara kerongkongan dan perut akan terbuka. Pada orang normal katup ini otomatis akan tertutup untuk mencegah naiknya asam dari lambung ke kerongkongan. Reflux Asam tidak terkontrol dapat menyebabkan Esophagitis atau peradangan dari Esophagus luka di perut Anda dan kerongkongan yang mungkin mulai pendarahan.

2. Rasa Panas di Dada

Bahaya kedua bila tidur setelah makan adalah rasa panas di dada. Pada awalnya berbaring setelah makan mungkin akan membuat Anda baik, namun sementara tubuh kita istirahat sistem pencernaan akan bekerja keras. Hal tersebut bisa meningkatkan kadar asam lambung dan memicu sakit maag, terkadang juga bisa menimbulkan rasa panas pada perut, dada dan tenggorokan.

Normalnya isi lambung akan kosong kembali sekitar 2 jam setelah kita makan. Tapi, kalau posisi tubuh kita berada pada posisi baring maka proses pengosongan lambung akan terlambat. Hal ini akan mengakibatkan timbulnya gangguan pencernaan seperti mencret atau sembelit tergantung dari bahan makanan yang kita makan. Jadi sebaiknya jangan segera berbaring setelah makan, tunggu setidaknya hingga satu jam agar sebagian makanan sudah ke lambung menuju usus.

3. Berat Badan Akan Naik

Bahaya berikutnya bila tidur setelah makan adalah berat badan menjadi naik, itu terutama terjadi bila Anda terbiasa makan larut malam sebelum tidur. Selama tidur kecepatan sistem pencernaan akan melambat, untuk alasan ini makan larut malam tidak dianjurkan karena enzim dan asam lambung yang berfungsi untuk mengubah makanan menjadi energi tidak aktif sehingga bisa menumpuk kalori dalam tubuh.

Padahal untuk menurunkan berat badan, tubuh kita harus membakar kalori lebih banyak dari kalori yang kita konsumsi. Penimbunan makanan yang terbanyak ketika kita tidur setelah makan terutama terjadi di bagian perut, sehingga biasanya perut akan menjadi buncit. Untuk menghindari rasa kantuk setelah makan, maka sebaiknya jangan makan hingga terlalu kenyang. Perbanyaklah jumlah asupan protein dan kurangi jumlah asupan karbohidrat. Kurangi makanan bertepung dan yang mengandung gula seperti roti, pasta dan chake. Pilihlah sumber protein yang berlemak rendah seperti, tahu, tempe, kacang-kacangan, ikan dan daging ayam tanpa kulit, dll.

4. Serangan Stroke

Bahaya bila tidur setelah makan yang selanjutnya adalah serangan stroke, mungkin ini adalah resiko paling berbahaya dari tidur setelah makan. Hasil sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Ioannina Yunani menemukan bahwa perilaku segera tidur setelah makan dapat meningkatkan resiko kita mengalami serangan stroke. Penelitian yang melibatkan 500 respon dan orang sehat menemukan bahwa orang yang memiliki jedah paling lama antara makan dan tidur mempunyai resiko terendah untuk mengalami stroke.

Ada dua teori yang bisa menjelaskan hasil penelitian ini. Pertama stroke bisa terjadi disebabkan oleh kerasnya sistem pencernaan kita yang berdampak pada meningkatnya tekanan darah, kadar gula darah dan kolesterol yang nantinya bisa memicu terjadinya stroke. Teori kedua mengemukakan Refluk Asam yang terjadi bila kita segera tidur setelah makan mungkin meningkatkan terjadinya nafas terhenti selama tidur yang bisa menyebabkan serangan stroke.

5. Menyebabkan Sariawan

Bahaya yang terakhir apabila kita tidur setelah makan adalah sariawan, hal itu terjadi karena bila kita tidur setelah makan maka menyebabkan pencernaan kacau, berakibat juga panas dalam yang akhirnya membuat penyakit sariawan. Jadi orang yang terkena sariawan bukan semata-mata akibat kekurangan Vitamin C, tetapi juga karena makan yang tidak teratur dan kebiasaan buruk tidur setelah makan. Panas dalam adalah suatu keadaan dimana tubuh manusia mengalami panas yang berlebihan terutama di sistem pencernaan. Panas dalam bisa disebabkan oleh tidak seimbangnya makanan yang bersifat panas dan dingin.

Demikian beberapa Bahaya Tidur Setelah Makan. Semoga informasi di atas dapat bermanfaat untuk Anda dan keluarga.

Untung Rugi Mandi Pada Malam Hari

Untung Rugi Mandi Pada Malam Hari - Bisa dibilang mandi menjadi salah satu ritual sehari-hari kita yang sungguh mengasyikkan. Bagaimana tidak, dengan melakukan mandi tubuh kita yang tegang dapat rileks kembali. Tak hanya itu, mandi juga dapat memelihara dan menjaga kesehatan tubuh Anda.

Manusia perlu mandi untuk menghilangkan bau, kotoran atau merevitalisasi sel-sel kulit yang telah mati. Biasanya kita juga merasa akan lebih segar, bersih dan santai setelah mandi. Bagi sebagian orang mandi itu adalah salah satu momen intim dalam sehari karena benar-benar bisa merelaksasikan dan memanjakan tubuh Anda sendiri.

Manfaat mandi dengan menggunakan air hangat atau air dingin

Kebiasaan di waktu mandi, frekwensi tempat mandi dan perlengkapan mandi yang digunakan bergantung pada kebudayaan dan kondisi geografis tempat tinggal. Contohnya saja seperti di Indonesia biasanya orang mandi 2x dalam sehari yaitu pada pagi dan malam hari. Akan tetapi dalam budaya barat justru lebih suka mandi pada waktu pagi hari, sementara dalam budaya Tiongkok orang-orang lebih  banyak yang mandi dengan menggunakan air hangat pada waktu malam hari.

Nah, yang harus Anda pahami juga adalah tentang temperatur air yang digunakan pada saat melakukan ritual mandi. Ternyata temperatur air yang digunakan untuk mandi terutama saat mandi malam itu menghasilkan efek tertentu pada tubuh Anda. Misalnya saja ketika mandi pada saat malam hari dengan menggunakan air hangat dan air dingin itu memberikan manfaat yang berbeda pada tubuh Anda. Mau tahu untung dan rugi mandi pada saat malam hari? berikut ini telah Seputar Kesehatan rangkum manfaat mandi dengan menggunakan air hangat ataupun air dingin.

Mandi Air Dingin Sehat atau Tidak?

Mandi dengan menggunakan air dingin memang sangat menyegarkan, tapi tidak untuk di malam hari. Bagi sebagian orang mandi di waktu malam hari bisa membuat badan jadi menggigil kedinginan, bahkan ada mitos yang mengungkapkan bahwa mandi malam dengan menggunakan air dingin akan membuat badan Anda rentan terkena penyakit rematik dimasa tuanya. Tak hanya itu, kebanyakan dari mereka juga percaya bahwa ada beberapa penyakit yang suka timbul karena suka melakukan mandi malam seperti penyakit paru-paru basah. Akan tetapi, sampai saat ini memang belum ada penelitian yang menyatakan bahwa mandi malam dengan menggunakan air dingin itu menimbulkan penyakit. Karena sebenarnya justru sebaliknya, mandi malam dengan menggunakan air dingin itu menyehatkan.

Tak disangka mandi dengan menggunakan air dingin dapat meningkatkan kewaspadaan kita terhadap sesuatu hal. Hal ini bisa terjadi karena kontak dingin pada kulit akan meningkatkan kadar norepinefrin dalam tubuh, sehingga sistem syaraf simpatis teraktifasi dan tubuh menjadi lebih waspada. Makanya berendam atau mandi dengan menggunakan air dingin pada malam hari tidak selalu berdampak negatif lho! Bisa mengencangkan kulit di tubuh kita ternyata tak selamanya menggunakan produk-produk kecantikan yang mahal, karena sebenarnya dengan rajin mandi malam hari dengan air dingin saja itu sudah bisa membuat kulit Anda menjadi kencang.

Jadi mandi air dingin dapat menjauhkan Anda mengalami kerapuhan, membantu Anda terlihat bercahaya dan membuat kulit menjadi lebih sehat. Mandi dengan air dingin adalah salah satu cara untuk menjaga kulit agar tetap elastis, segar dan tampak berseri. Sama halnya dengan kulit, ternyata air dingin juga mampu mencegah kerontokan pada rambut lho! Jadi bagi Anda yang memiliki rambut rontok bisa menggunakan air dingin sebagai obat alami sebagai pencegah kerontokan rambut. Selain itu menggunakan air dingin saat mencuci rambut juga akan membuat kurtikula tertutup sehingga nutrisi yang diberikan kepada rambut dari shampo atau konditioner akan meresap lebih baik. Penyerapan nutrisi yang baik akan membuat rambut lebih sehat dan tidak terlihat kusam.

Khasiat Mandi Dengan Menggunakan Air Hangat

Selain bisa menggunakan air dingin, mandi di malam hari juga bisa menggunakan air hangat. Banyak orang yang menyukai mandi malam dengan menggunakan air hangat. Selain bisa langsung merasakan hangatnya air di badan kita, terkadang air hangat juga bisa langsung membuat badan kita menjadi rileks. Jika Anda sudah lelah kerja seharian, badan lengket dan bau, pasti air hangat seringkali dipilih menjadi solusi yang tepat untuk mereleksasikan badan.

Selain itu masih ada beberapa manfaat lain lagi tentang mandi pada malam hari dengan menggunakan air hangat yaitu, saat air hangat terkena kulit efek hangatnya mampu merangsang pelebaran pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lancar. Selain itu efek hangat tersebut juga mampu membuat faskularisasi pada otot dengan baik sehingga tubuh pun menjadi lebih rileks dan segar. Semua hal itu berdampak pada banyaknya khasiat yang bisa didapatkan dengan mandi dan air hangat.

Jika Anda sedang mengalami rasa cemas, Anda bisa mengatasinya dengan menggunakan air hangat. Caranya bisa dengan berendam atau mandi dengan menggunakan air hangat, Anda dapat melakukan ini dengan santai dan tidak terburu-buru. Air hangat dapat mengembalikan aura positif tubuh. Rendaman air Anda bisa juga ditambahkan dengan 3/4 gelas baking soda dan irisan jahe. Rendam tubuh Anda selama 10 hingga 15 menit. Cara ini dapat mengurangi kecemasan Anda. Cuaca tak menentu terkadang membuat daya tahan tubuh kita pun semakin berkurang, virus flu pun mudah menyerang. Jika sudah begini Anda bisa menggunakan air hangat sebagai obat alami tepat. Caranya adalah bisa dengan melakukan mandi sekitar 10 - 15 menit menggunakan air paling hangat yang bisa Anda tahan, tarik dan keluarkan nafas dalam-dalam agar paru-paru dan rongga hidung Anda lega dengan uap.

Itulah tadi Untung Rugi Mandi Pada Malam Hari yang telah Seputar Kesehatan rangkum khusus untuk Anda. Bagaimana? Apakah Anda lebih suka mandi pada malam hari dengan menggunakan air dingin atau air hangat? Apapun itu pilihannya, semoga informasi diatas dapat menambah wawasan kita semua ya.

Ketahui Penyebab dan Cara Menghilangkan Bau Mulut

Ketahui Penyebab dan Cara Menghilangkan Bau Mulut - Bau mulut sering sekali menjadi salah satu faktor pengganggu kita saat bergaul, karena bau mulut bisa menyebabkan kita menjadi kehilangan rasa percaya diri. Masalah bau mulut dapat dialami oleh siapa saja dan itu merupakan hal yang wajar, bahkan artis sekalipun sering mengalami masalah tersebut.

Cara menghilangkan bau mulut secara alami bisa menjadi pilihan ketika Anda ingin mengatasi bau mulut tanpa harus mengganggu kesehatan mulut. Cara tersebut menggunakan berbagai bahan alami yang ada disekitar kita seperti daun sirih, teh hijau, dan buah-buahan segar. Cara tersebut terbukti dapat menghilangkan bau mulut secara permanen dan tidak memberikan efek samping. Sebelum kita membahas bagaimana cara mencegah dan menghilangkan bau mulut, yuk kita simak beberapa penyebab bau mulut berikut ini :

Penyebab Bau Mulut

Tahukah Anda, bau mulut dapat disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah sebagai berikut :

Kurang Menjaga Kebersihan Mulut

Ya, salah satu penyebab bau mulut adalah pola hidup Anda yang kurang sehat seperti malas menggosok gigi secara rutin, misalnya tidak menggosok gigi di pagi hari, setiap sehabis makan dan malam hari, akibatnya kebersihan mulut tidak terjaga, banyak sisa makanan yang menempel pada gigi dan mulut sehingga terbawa tidur dan membusuk di mulut Anda. Sehingga ketika Anda bangun di pagi hari, mulut akan mengeluarkan bau tak sedap. 

Memakan Jengkol dan Petai (Makanan dengan Bau Tak Sedap)

Makanan tersebut memang enak rasanya, namun tentu saja menimbulkan bau mulut tidak sedap.

Ada Gigi yang Berlubang

Bakteri pada gigi yang berlubang juga menimbulkan bau mulut tidak sedap. Terlebih pada saat sakit gigi, kita malas sekali sikat gigi dan memasukkan makanan sehat lewat mulut dikarenakan menahan rasa sakit pada gigi.

Sariawan

Saya yakin Anda pasti pernah merasakan bagaimana sakitnya saat mulut terkena sariawan. Biasanya kita akan melihat benjolan berisi nanah pada mulut kita. Benjolan tersebut disebabkan oleh adanya infeksi pada mulut kita dan hal tersebut juga merupakan salah satu penyebab bau mulut.

Merokok

Semua orang pasti tahu benda yang satu ini, mulai dari anak kecil hingga orang dewasa. Selama ini kita mengetahui bahwa rokok dapat menyebabkan penyakit-penyakit ganas seperti kanker, gangguan kehamilan dan lain sebagainya. Namun ternyata rokok juga merupakan salah satu penyebab bau mulut. jika Anda ingin sehat dan terhindar dari bau mulut, kurangi bahkan berhenti merokok sekarang juga.

Bagaimana Cara Menghilangkan Bau Mulut?

Itulah beberapa penyebab bau mulut yang mungkin tidak Anda sadari. Lalu bagaimana cara mengatasinya bila kita sudah terlanjur bau mulut? Diantara cara menghilangkan bau mulut yang bisa Anda lakukan adalah:

Menjaga Kebersihan Mulut

Tadi saya sudah menjelaskan beberapa hal yang dapat menyebabkan mulut kita menjadi bau, dan hampir semuanya berkaitan dengan kebersihan mulut. Jadi, agar kita terhindar dari bau mulut, sebaiknya Anda harus rajin membersihkan mulut Anda, seperti dengan rajin menggosok gigi 2x sehari (bangun tidur di pagi hari dan sebelum tidur pada malam hari), jika perlu Anda bisa menggosok gigi setiap kali sehabis makan.

Mengkonsumsi Buah-Buahan

Untuk menghilangkan bau mulut, sebaiknya Anda mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air, tujuannya untuk mengatasi kekurangan air liur. Beberapa buah yang mengandung banyak air yaitu pir, jambu, apel, lemon dan lain sebagainya. Selain mengatasi masalah bau mulut, buah-buahan dapat menjadi pembersih gigi dan juga dapat menyehatkan kulit karena kandungan serat dan vitaminnya.

Hindari Alkohol dan Rokok

Alkohol dan rokok dapat menimbulkan terjadinya periodontitis yang memperburuk kebersihan mulut. Alkohol bisa berpengaruh produksi air liur yang menimbulkan semakin cepatnya bakteri berkembang dalam mulut, karena alkohol dan rokok sangat mengganggu kesehatan kita.

Kopi Hitam

Kopi hitam yang baru ditumbuk, dipercaya dapat mengatasi bau mulut. Caranya, ambil satu kepalan kopi hitam yang baru ditumbuk, kemudian makan. Walaupun rasanya pahit, tapi kopi hitam ampuh untuk mengusir bau mulut.

Teh Hijau dan Daun Sirih

Kedua bahan alami ini terbukti dapat mengatasi bau mulut tak sedap. Teh hijau mengandung antioksidan tinggi sehingga dapat mengatasi masalah bau mulut. Selain itu, Anda bisa berkumur menggunakan daun sirih. Untuk membuatnya Anda bisa merebus terlebih dahulu beberapa lembar daun siri, kemudian disaring. Setelah dingin gunakan air rebusan tersebut untuk berkumur.

Itulah beberapa Penyebab dan Cara Menghilangkan Bau Mulut dengan cepat dan mudah untuk diterapkan. Semoga artikel ini berguna dan bermanfaat buat Anda semua.

Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan

Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan - Tidur sudah menjadi kebutuhan setiap pada orang dalam mengistirahatkan tubuh sesudah melakukan aktivitas seharian, karena tubuh memerlukan istirahat supaya stamina tubuh dan pikiran dapat pulih kembali. Akan tetapi, seperti yang sudah kita ketahui bahwa tidur di malam hari merupakan waktu yang sangat tepat untuk mengistirahatkan tubuh, namun banyak dari sebagian orang yang melakukan tidur di siang hari atau biasa kita kenal dengan tidur siang. Lalu, apakah ada manfaatnya apabila kita melakukan tidur siang ?

Manfaat tidur siang ternyata dapat menyembuhkan dan menghindari berbagai macam penyakit berbahaya. Kebanyakan orang-orang mengabaikan pentingnya tidur siang walaupun hanya sekedar 1 jam saja. Padahal tidur siang merupakan relaksasi tubuh dari segudang aktivitas yang dikerjakan dan untuk menenangkan saraf-saraf yang tegang akibat aktivitas yang di jalani.

Saat tertidur, ada banyak hal yang terjadi pada otak. Otak kanan menunjukkan aktivitas yang jauh lebih tinggi. Hal itu aneh karena sebagian besar orang menggunakan tangan kanan yang didominasi otak kiri. Tapi selama istirahat, otak kanan lah yang paling aktif.

Perlu Anda ketahui bahwa tidur siang juga banyak sekali manfaatnya untuk tubuh kita, akan tetapi jangan sampai terlalu lama untuk melakukan tidur di siang hari. Untuk itu, pada kesempatan kali ini seputar-kesehatan.com akan membahas mengenai manfaat luar biasa tidur siang bagi kesehatan Anda.

Mengatasi imsomnia

Tidur siang ternyata mampu mengobati insomnia (susah tidur di malam hari). Kebiasaan gejala susah tidur saat malam hari ini tidak baik bagi kesehatan. Tubuh pun perlu istirahat dan memejamkan mata hingga terlelap, jika hal sepele ini diabaikan maka bersiap anda akan terkena kelelahan, daya ingat menurun, sulit untuk berkonsentrasi, hingga pada penurunan kualitas kerja dan sampai meningkatkan risiko kecelakaan.

Tentu ini akan sangat berbahaya bukan hanya untuk diri sendiri, namun juga untuk orang sekitar, tidur siang merupakan obat pengganti sulit tidur malam hari yang biasa kita sebut insomnia.

Meningkatkan daya ingat

Sebuah penelitian tahun 2008 menemukan bahwa tidur siang selama 45 menit bisa membantu meningkatkan daya ingat. Peningkatan ini terjadi dalam fase slow-wave sleep atau tidur gelombang pendek sebagaimana biasa terjadi saat tidur siang.

Peningkatan aktivitas otak saat sedang tidur juga diyakini bermanfaat untuk mempelajari bahasa asing. Kata-kata atau istilah baru akan lebih mudah diingat jika sering diperdengarkan saat sedang tidur.

Mengurangi stres

Stress merupakan salah satu sumber penyakit berbahaya lainnya seperti gangguan syaraf dan jantung. Banyaknya aktivitas yang di kerjakan, otak menjadi lebih tegang karena terlalu banyak berfikir secara terus menerus, bisa menjadi beban bagi otak dan membuat stress yang berlebihan. Betapa pun banyaknya aktivitas yang dijalani, sebaiknya dapat tidur siang beberapa menit saja. Hal ini dikarenakan tidur siang dapat mengoptimalkan seluruh organ tubuh untuk kembali menjalani aktivitas dengan lancar.

Mencegah penyakit jantung

Tidur siang yang pendek selama 20-40 menit bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke. Kesimpulan ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh peneliti Yunani.

Peneliti menemukan bahwa orang yang setidaknya tidur siang 30 menit selama 3 kali dalam seminggu dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 37 persen. Menurut penelitian ini, tidur siang yang sehat sebaiknya dilakukan antara pukul 1-3 siang selama tak lebih dari 45 menit. Jika berlebih, justru menyebabkan terbangun dengan 'kepala berat'.

Meningkatkan mood

Neurotransmitter serotonin mengatur suasana hati, tidur, dan selera kita, ia juga menghasilkan perasaan kepuasan dan kesejahteraan. Tapi ketika tubuh kita stres, serotonin yang digunakan juga lebih tinggi dan sementara produksinya berhenti. Akibatnya, kita bisa menjadi cemas, mudah marah, depresi, kewalahan, dan mudah terganggu. Menurut Mednick, tidur siang menggenangi otak dengan serotonin, membalikkan efek tersebut dan menciptakan pandangan yang lebih positif.

Nah, itulah beberapa Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan, semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi Anda.

Cara Alami Untuk Menghilangkan Bau Badan

Cara Alami Untuk Menghilangkan Bau Badan - Bau badan bisa dialami oleh siapa saja, terutama oleh orang-orang yang selalu berkeringat. Perlu Anda ketahui juga bahwa bau badan sendiri disebabkan oleh keringat yang bercampur dengan bakteri. Beberapa faktor yang menyebabkan seseorang mengalami hal ini adalah berat badan yang berlebih, rutin mengkonsumsi obat-obatan, kurang menjaga kebersihan badan, tidak menggunakan pakaian yang tepat serta berada di lingkungan yang lembab. Sehingga bakteri dapat tumbuh dan berkembang biak.

Disadari atau tidak, bau badan dapat mengurangi rasa percaya diri kita dalam bergaul. Orang yang bau badan biasanya akan minder saat berdekatan dengan orang lain, walaupun telah memakai parfum, tapi terkadang bau badannya tetap tercium. Lalu bagaimana caranya agar bau badan bisa hilang dari tubuh kita? nah, dalam postingan ini seputar-kesehatan.com akan berbagi tips ampuh Cara Alami Untuk Menghilangkan Bau Badan. Penasaran? yuk kita simak tipsnya berikut ini :

Cara Alami Untuk Menghilangkan Bau Badan

Mengunakan daun sirih

• Daun sirih sudah dikenal sejak jaman nenek moyang akan kegunaannya sebagai penghilang bau, baik untuk bagian intim wanita maupun untuk mengatasi bau badan seseorang. Cara menggunakan daun sirih tentu saja sangat mudah, yaitu dengan cara merebusnya. Pilih 3 hingga 5 lembar daun sirih segar, lalu rebus menggunakan 2 gelas air. Rebus hingga mendidih dan biarkan air menguap hingga air tersisa kurang lebih 1 gelas saja. Selanjutnya, Anda dapat mengkonsumsi air rebusan tersebut secara rutin setiap harinya untuk mendapatkan hasil yang optimal.
• Selain dengan mengkonsumsinya, Anda juga dapat menggunakan air rebusan daun sirih untuk mandi. Caranya cukup dengan merebus 30 lembar daun sirih kedalam air secukupnya sampai mendidih. Setelah itu campurkan air rebusan tersebut dengan air dingin biasa dan gunakan untuk mandi. Cara ini dapat mengatasi bau badan dari luar.

Selalu menjaga kebersihan tubuh

• Selalu menjaga kebersihan tubuh merupakan cara paling utama untuk mengatasi bau badan. Menjaga kebersihan tubuh Anda bisa melakukannya dengan mandi dua hingga tiga kali dalam sehari. Dengan begitu maka dapat membunuh segala macam bakteri penyebab bau badan. Mandi terlalu sering juga tidak dianjurkan, karena dapat mengikis kelembaban alami kulit.

Jeruk nipis

• Selain dapat digunakan untuk mencerahkan kulit wajah, jeruk nipis juga dapat Anda gunakan untuk menghilangkan bau badan, caranya yaitu sambil 2 buah jeruk nipis kemudian peras airnya ke dalam wadah kecil, setelah itu campurkan dengan kapur sirih dan aduk hingga rata. Oleskan campuran kedua bahan tersebut pada ketiak dan lipatan kulit sumber bau badan secara teratur.

Mengkonsumsi daun kemangi

• Selanjutnya, Anda dapat memanfaatkan daun kemangi untuk mengatasi masalah bau badan dari dalam. Caranya, Anda dapat sesering mungkin mengkonsumsi daun kemangi sehingga hal tersebut dapat mengatasi masalah bau badan Anda.

Mengunakan jahe

• Jahe merupakan salah satu rempah-rempah yang mempunyai rasa pedas dan hangat. Jahe sering dijadikan sebagai bahan minuman hangat ataupun dijadikan sebagai pengganti minyak pijat. Namun Anda juga dapat menggunakan jahe sebagai obat untuk mengatasi bau badan. Anda juga dapat meminum wedang jahe secara teratur agar terhindar dari bau badan. Selain itu Anda juga bisa menggosok-gosokkan parutan jahe pada bagian ketiak agar terhindar dari bau badan.

Memperhatikan makanan

• Selain menjaga kebersihan tubuh dan selalu mengganti pakaian, cara menghilangkan bau badan selanjutnya adalah dengan memperhatikan makanan yang Anda konsumsi. Karena ada beberapa makanan yang dapat menyebabkan bau badan, seperti bawang mentah, bawang putih, kari, santan dan juga makanan pedas. Mulailah untuk mengkonsumsi makanan sehat, seperti buah dan juga sayur.

Nah, itulah beberapa Cara Alami Untuk Menghilangkan Bau Badan. Semoga artikel diatas bisa bermanfaat buat para pembaca semua.

Penyebab Batuk Berdarah dan Cara Mengatasinya

Penyebab Batuk Berdarah dan Cara Mengatasinya - Batuk berdarah atau dalam istilah kedokteran sering disebut Hemoptis adalah suatu keadaan yang terjadi didalam paru-paru yang memerlukan penanganan intensif dan serius. Batuk berdarah memerlukan pengawasan ketat karena tidak bisa dipastikan apakah batuk darah akan berlanjut atau berhenti. Karena itu Batuk Berdarah tidak bisa dibiarkan begitu saja, karena menyangkut organ lain didalam tubuh seperti Jantung dan Paru-paru. 

Batuk berdarah salah satunya disebabkan oleh ekspektorasi darah akibat pendarahan dari saluran nafas di bawah laring. Batuk darah ini bisa timbul karena disebabkan oleh beberapa kondisi tertentu di dalam tubuh seseorang. Namun kebanyakan masyarakat memahami batuk darah tersebut karena terinfeksi TBC. Padahal masih banyak hal yang dapat menjadi penyebab batuk darah.

Batuk berdarah yang terjadi secara terus-menerus akan mengakibatkan kondisi yang sangat fatal. Dimana dapat mempengaruhi kesehatan organ jantung dan paru-paru. Dalam sebuah studi ilmu pengetahuan penyebab batuk darah diakibatkan karena sistem kekebalan tubuh mengalami gangguan. Nah untuk lebih jelasnya perhatikan ulasan berikut ini !

Penyebab Batuk Berdarah dan Cara Mengatasinya

Infeksi Saluran Pernafasan

• Saluran pernafasan yang dimulai dari hidung sampai alveoli atau saluran-saluran kecil yang ada di paru-paru, mempunyai pembuluh darah di setiap salurannya. Jika pembuluh darah ini robek atau pecah dan mengeluarkan darah, maka akan terjadi refleks batuk yang menyebabkan darah keluar melalui mulut. Jika saluran yang robek tidak segera di atas, maka akan terjadi infeksi yang diakibatkan bakteri, virus ataupun jamur.

Kelainan Pembuluh Darah

• Penyebab batuk darah  selanjutnya adalah karena terdapat kelainan pembuluh darah. Terutama pada pembuluh darah yang terdapat di dalam paru-paru. Hal ini dikarenakan pembuluh darah pada paru-paru berfungsi untuk mengalirkan darah diseluruh tubuh, dan jika terdapat gangguan maka akan menunjukkan gejala seperti batuk darah.

Kanker dan Tumor Paru-Paru

• Batuk Berdarah bisa juga disebabkan Kanker dan Tumor Paru-Paru. Maka dari itu, penderita harus secepatnya mendapatkan pertolongan serius demi menghindari kemungkinan terburuk.

Cara Mengatasi Batuk Darah

Bronkoskopi

• Pencegahan yang kedua dapat dilakukan dengan cara bronkoskopi atau penyumbatan. Caranya dokter akan melihat sumber dari pendarahan, setelah ditemukan maka akan langsung dilakukan penanganan dengan cara penyumbatan atau bronkoskopi.

Ramuan Tradisional

Cara pencegahan yang terakhir adalah dengan menggunakan ramuan tradisional seperti kunir dan kencur. Bagaimana caranya? Yuk kita simak penjelasan berikut ini :

• Bersihkan kunir dan kencur dengan air
• Kemudian kupas kunir dan kencur tersebut
• Selanjutnya tumbuk kunir dan kencur tersebut hingga halus atau bisa juga di blender dan peras airnya
• Rebus air perasan tersebut hingga mendidih, bisa juga ditambahkan gula jawa untuk pemanis
• Setelah air perasan dingin Anda bisa meminumnya secara rutin setiap pagi dan sore

Gejala dari batuk berdarah haruslah perlu diketahui, seperti muka pucat. Dan adapun gejala dari batu berdarah adalah sebagai berikut.

• Batuk yang disertai darah dan lendir;
• Muka terlihat pucat;
• Demam atau suhu badan meningkat;
• Sering berkeringat pada malam hari;
• Berkurangnya nafsu makan dan
• Nafas terasa berat bahkan dengan terasa sesak.

Demikian artikel tentang Penyebab Batuk Berdarah dan Cara Mengatasinya yang mudah-mudahan dapat bermanfaat bagi pembaca.

Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasi Keputihan

Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasi Keputihan - Keputihan merupakan cairan atau lendir yang keluar dari alat kelamin perempuan. Keputihan pada wanita pada dasarnya adalah normal, hampir semua wanita pernah mengalami keputihan. Namun keputihan bisa juga menjadi tidak normal atau merupakan tanda adanya penyakit tertentu. Jadi Anda harus mengenal macam-macam keputihan dan batas normalnya.

Bagaimana ciri-ciri keputihan yang normal ?

Keputihan masih tergolong normal bila :

1. Bentuknya cair/encer
2. Warna bening atau sedikit putih
3. Jumlahnya sedikit
4. Hampir tidak berbau
5. pH asam, antara 3,8 – 4,5
6. Tidak menimbulkan rasa gatal atau nyeri.

Lalu bagaimana ciri-ciri keputihan yang abnormal?

Bila cairan yang keluar dari vagina memiliki karakteristik seperti di bawah ini :

1. Bentuknya kental
2. Berwarna putih susu, kuning atau hijau
3. Dalam jumlah banyak
4. Berbau tidak sedap
5. Menimbulkan gatal kadang nyeri pada genital dan sekitarnya
6. Mengandung darah

Penyebab keputihan biasanya dikarenakan jamur, bakteri, virus dan parasit. Meskipun keputihan memiliki banyak jenisnya, hal itu sangat berbahaya apalagi kuman menyerang serviks. Pencegahan dini merupakan solusi awal untuk Anda mengatasi keputihan. Cara menghilangkan keputihan pada wanita dengan alami adalah dengan memanfaatkan bahan-bahan alami.

Cara Mencegah dan Mengatasi Keputihan

Perbanyak Konsumsi Bawang Putih

Selain untuk bumbu masakan, bawang putih mempunyai khasiat untuk kesehatan. Bawang putih memiliki sifat anti bakteri, anti kulat dan virus memungkinkan mereka untuk menghambat perkembangan bakteri dan virus. Bawang putih dapat membantu Anda mengatasi keputihan.

Gunakan Pembalut yang Tepat

Teman akrab bagi wanita ketika sedang menstruasi, pembalut wanita. Tapi tahukah Anda salah memilih pembalut justru membuat Anda mengalami keputihan. Pilihlah pembalut yang menggunakan bahan kualitas, mengandung kandungan herbal.

Bersihkan Miss.V dengan Tepat

Selain menjaga kelembapan, yang terpenting adalah menjaga kebersihan Miss.V dengan cara teratur dan ketika membersihkan daerah kewanitaan, usahakan dari arah depan ke belakang.

Hindari stress, Melakukan Olahraga Secara Teratur

Menghindari stress dan berolahraga merupakan solusi tepat untuk Anda. Lakukan olahraga satu minggu 2 kali secara teratur.

Jika keputihan yang Anda alami masih terus terjadi, maka sebaiknya Anda konsultasi dengan dokter karena dokter akan memberikan obat-obatan sesuai dengan penyebab keputihan yang dialami.  Bila setelah pengobatan dari dokter (umumnya dengan antibiotik dan anti jamur) keputihan tidak juga sembuh, maka sebaiknya dicek kembali. Keputihan yang terus menerus dapat disebabkan karena adanya penyakit serius seperti kanker leher rahim. Ini biasanya ditandai dengan cairan banyak, bau busuk, sering disertai darah tak segar.

Nah demikian beberapa penyebab dan cara mengatasi keputihan pada wanita. Menjaga kebersihan pada daerah kewanitaan sangat penting agar tidak mengalami keputihan. Semoga artikel diatas bermanfaat bagi Anda.

Cara Alami Mengobati Batuk Berdahak

Cara Alami Mengobati Batuk Berdahak - Batuk adalah jenis penyakit yang sangat umum diderita oleh banyak orang. Biasanya batuk juga disertai oleh flu dan disertai dengan dahak. Penyakit ini akan sangat menyiksa Anda, selain karena dada sakit sebab terjadi banyak gerakan saat batuk, ia juga akan mengganggu tidur jika tiba-tiba Anda harus terbangun saat batuk.

Ada beberapa jenis batuk yang dapat dibedakan dari penyebabnya, seperti batuk kering, batuk berdahak, batuk bronchitis, batuk asma dan batuk pertusis atau lebih dikenal dengan nama batuk rejan. Biasanya terjadi karena ada yang merangsang selaput lendir di tenggorokan atau cabang batang tenggorokan yang disertai dengan rasa gatal. Biasanya itu terjadi karena debu atau kuman yang masuk dan mengganggu selaput lendir.

Untuk mengatasi batuk tidak hanya bisa dilakukan dengan mengkonsumsi obat-obatan saja, ada beberapa cara alami yang mampu untuk mengatasi batuk. Cobalah beberapa cara mengobati batuk dengan bahan-bahan alami di bawah ini.

Madu dan lada putih

Selain baik untuk memberikan rasa pedas alami pada makanan, lada putih ternyata memiliki kemampuan alami untuk mengatasi batuk. Anda yang saat ini sedang mengalami batuk yang mengganggu bisa mengatasinya dengan cukup mengkonsumsi minuman herbal alami dari satu sendok teh madu murni yang kemudian ditambahkan dengan sedikit bubuk lada putih setiap hari kurang lebih sebanyak 2-3 kali, komposisi keduanya sangat efektif untuk membantu melawan penyebab batuk dan membuat tenggorokan menjadi lebih lega.

Daun kemangi

Selain memiliki wangi yang khas, daun kemangi juga bisa Anda gunakan sebgai bahan ramuan untuk mengatasi batuk berdahak. Sediakan 1-2 gelas air putih, 2-3 daun kemangi, dan rebus menjadi satu. Minum ramuan hangat ini supaya batuk cepat hilang.

Jeruk nipis

Mengonsumsi jeruk nipis merupakan salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan batuk berdahak secara alami dan cepat. Jeruk nipis mungkin merupakan obat tradisional untuk menghilangkan batuk yang paling dikenal masyarakat. Cara membuat ramuannya adalah dengan mencampurkan perasan air jeruk nipis dengan madu dan air hangat. Perbandingan antara perasan jeruk nipis, madu dan air adalah 1:3:5. Selain itu ada juga cara yang lebih mudah dan tidak terlalu repot, yaitu dengan cara mencampurkan perasan jeruk nipis dengan kecap. Metode ini juga cukup efektif sebagai cara mengobati batuk berdahak pada anak jika dikonsumsi dua kali sehari dengan takaran satu sendok teh.

Teh Jahe

Irisan jahe yang dicampurkan ke dalam teh hangat cukup efektif untuk membantu mengatasi batuk berdahak. Cara menghilangkan batuk berdahak ini ternyata sudah digunakan oleh masyarakat di negara-negara asia sejak lama. Disarankan untuk mengonsumsi teh jahe dua kali sehari agar batuk berdahak Anda segera mereda.

Kunyit

Selanjutnya ada kunyit yang juga sudah lama dipercaya oleh masyarakat Indonesia sebagai salah satu rempah yang bisa meredakan batuk berdahak. Cara membuat ramuan tradisional untuk batuk berdahak ini adalah dengan menumbuk kunyitnya, lalu dicampurkan dengan madu ke dalam segelas susu. Ramuan kunyit ini dinilai sebagai cara menghilangkan batuk yang cukup efektif.

Belimbing Wuluh

Bagi Anda yang belum tahu apa itu buah belimbing wuluh, buah ini adalah buah yang berukuran kecil yang menyerupai belimbing, tetapi berwarna hijau dan rasanya masam. Buah ini juga cukup efektif sebagai cara mengobati batuk berdahak pada anak ataupun pada orang dewasa. Cara membuat ramuannya adalah dengan mencampurkan belimbing wuluh bersama beberapa butir adas, sedikit gula dan secangkir air. Kemudian rebus campuran-campuran tersebut dan saringlah airnya saat ramuannya sudah mulai dingin.

Tips Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil

Tips Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil - Saat sedang hamil, wanita tentunya sering mengeluh sakit pinggang. Hal tersebut memang biasa terjadi bagi ibu hamil, namun sebaiknya kita tidak boleh menganggap remeh hal tersebut. Jika Anda adalah seorang wanita hamil dan sering mengeluh sakit pinggang maka akan baik bagi Anda jika segera mengobatinya. Karena kesehatan Ibu Hamil adalah hal yang utama, agar kondisi kesehatan dan pertumbuhan janin di dalam kandungan juga tetap maksimal.

Lalu, bagaimana caranya agar tidak tersiksa karena sakit atau nyeri pinggang saat hamil?

Anda tidak perlu khawatir karena secara umum, sakit pinggang ini bisa dicegah dan diobati dengan cara, sebagai berikut:

Berlatih sikap tubuh yang baik

• Bayi Anda setiap harinya mengalami perkembangan dalam perut Anda. Saat mengalami perkembangan itu, perut Anda akan semakin membesar ke depan. Oleh karena itu penting bagi Anda untuk mengetahui beberapa sikap tubuh yang baik agar Anda mampu menyesuaikannya agar pinggang Anda tidak terasa sakit. Berdiri dengan tegak merupakan sikap tubuh yang baik, selain itu Anda perlu mengangkat atau menarik dagu tinggi-tinggi. Selalu memastikan bahwa pundak Anda selalu bersandar ke belakang dan rileks. Kemudian jangan lupa untuk mengatupkan lutut.  
• Pilihlah sikap berdiri yang baik dan juga memilih sikap duduk dengan hati-hati. Saat ingin duduk di kursi sebaiknya mencari kursi yang mampu menahan punggung. Anda juga bisa mencari bangku kecil untuk menyandang kaki Anda.

Angkat beban yang wajar

• Hindari mengangkat benda berat selama kehamilan dan ikuti tips ini ketika sedang mengangkat barang. Luruskan punggung, tekuk lutut dan angkat menggunakan tenaga kaki. Dekatkan objek dengan tubuh Anda, dan menghindari menggangkat menggunakan otot punggung. Jika Anda harus memutar, putar seluruh tubuh Anda. Jangan sampai pinggang Anda berputar. Meminta bantuan ketika Anda kesulitan mengangkat benda.

Gunakan pakaian yang cocok dan mendukung kehamilan

• Pakailah sepatu bersol rendah tetapi tidak datar, dan kenakan juga celana khusus hamil dengan garis pinggang rendah dan dapat mendukung perut saat bekerja dan sebaikya gunakan baju daster ketika dirumah.

Tidur miring

• Di masa akhir kehamilan, Anda harus tidur miring dengan menghadap ke kiri atau ke kanan sehingga rahim tidak memberikan tekanan pada vena cava, vena utama yang terletak di sisi kanan perut yang membuat darah Anda beredar. Untuk membantu menjaga tulang belakang tetap sejajar, disarankan menempatkan bantal di bawah perut atau diantara kaki. Tidur dengan posisi miring akan mengurangi beban pada otot perut dan panggul.

Olahraga

• Olahraga teratur bisa memperkuat dan meningkatkan fleksibilitas otot. Aktivitas itu juga bisa mengurangi stres pada tulang belakang Anda. Jenis olahraga yang aman untuk kebanyakan perempuan hamil yakni jalan kaki, berenang, dan bersepeda statis. Dokter atau ahli terapi fisik dapat merekomendasikan jenis latihan lainnya untuk memperkuat punggung dan perut.

Cara Mengobati Maag Secara Alami

Cara Mengobati Maag Secara Alami - Sakit maag disebabkan karena banyak faktor, misalnya akibat pengaruh mikroorganisme, terlalu banyak mengkonsumsi alkohol, stres dan pola makan yang tidak teratur. Sifat dari penyakit ini bisa kronis dan akut yang kesemuanya di karenakan oleh ada tidaknya bakteri yang hidup di sekitar dinding-dinding lambung. 

Jika sakit maag sudah tercemar dengan bakteri seperti ini, maka gejala yang di alami oleh pasien biasanya adalah muntaber dan lambung meradang. Untuk itu agar penyakit maag yang Anda rasakan menjadi kronis maka di perlukan beberapa cara mengatasi maag yang efektif dan telah terbukti khasiatnya. 

Cara mengobati maag bisa saja dengan berbagai obat yang dijual di pasaran. Akan tetapi, dalam jangka panjang penggunaan obat justru dapat mengakibatkan ketergantungan. Jadi, akan lebih baik jika kita mengobati maag dengan bahan alami karena lebih aman dan tanpa efek samping.

Bahan-bahan tersebut juga cenderung lebih mudah ditemukan di sekitar kita dan murah sehingga tidak memerlukan biaya yang mahal.

Bahan Alami yang Dapat Mengobati Penyakit Maag

Berikut ini ada beberapa bahan alami yang bisa Anda gunakan untuk mengobati penyakit maag. Bahan ini tidak sulit didapat, apabila Anda tertarik, bahan ini juga mudah ditanam.

Daun Jambu Biji

Selain dapat digunakan untuk mengobati sakit perut dan sariawan, daun jambu biji juga berkhasiat dalam mengatasi sakit maag. Caranya, sediakan 8 lembar daun jambu biji yang masih segar, kemudian dicuci bersih. Rebus dengan 1,5 liter air bersih hingga mendidih. Setelah dingin, airnya disaring dan ramuan tersebut diminum secara rutin 3 kali sehari. Pagi, siang dan malam hari sebelum tidur.

Kunyit

Sudah sejak lama jika kunyit dikenal khasiatnya untuk kesehatan, salah satu manfaatnya yaitu untuk mengobati maag. Cara pengolahannya mudah, pertama ambil beberapa ruas kunyit, kemudian cuci sampai bersih dan kupas kulit arinya. Parut kunyit yang telah bersih dan peras airnya, minumlah air perasan tersebut secara rutin tiap pagi dan sore hari. Selain cara tersebut, untuk mengobati maag dengan kunyit yaitu dengan merebus kunyit yang telah dipotong-potong. Minum air rebusan kunyit setiap pagi dan sore hari.

Daun Salam

Daun salam biasanya digunakan untuk penyedap masakan seperti pindang gunung, pepes, tumis-tumisan dan masakan lainnya. Namun selain dijadikan bumbu masak, daun salam juga bisa digunakan untuk mengatasi penyakit maag. Caranya, rebus 15-20 lembar daun salam dengan setengah liter air hingga mendidih. Tambahkan gula batu secukupnya supaya rasanya sedikit enak. Minum setiap hari sampai rasa penuh dan perih di lambung hilang.

Bawang Putih

Bawang putih memang memiliki aroma yang tak sedap. Namun bawang putih merupakan bumbu masak yang mampu membuat masakan semakin lezat. Selain itu, ternyata bawang putih juga bisa mengobati maag secara alami. Bawang putih memiliki beberapa kandungan yang mampu menjaga pencernaan. Cara penggunaannya yaitu dengan memarut beberapa siung bawang putih kemudian dicampur dengan satu gelas air hangat untuk diminum.

Biji Pala

Sama seperti daun salam, biji pala biasa digunakan masyarakat Indonesia sebagai bumbu masak, misalnya soto, sup atau masakan berkuah lainnya. Namun selain fungsinya sebagai bumbu masak, biji pala juga berkhasiat sebagai obat maag tradisional. Jadi jika Anda mengalami sakit maag ambil 1 gram serbuk biji pala, 6 gram serbuk buah pisang batu diseduh dengan 100 ml air bersih. Ulangi pengobatan tersebut selama 30 hari.

Pisang

Pisang yang enak rasanya ini ternyata juga berkhasiat untuk mengobati maag. Buah pisang memiliki sifat anti bakteri yang dapat menghambat tumbuhnya bakteri penyebab sakit maag. Pisang juga dapat menurunkan kadar asam lambung sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita maag. Makanlah buah pisang yang sudah matang sekitar dua atau tiga buah setiap hari untuk mengobati sakit maag yang Anda derita.

Itulah beberapa tips cara mengobati sakit maag secara alami. Semoga bermanfaat, khususnya untuk Anda yang menderita sakit maag.

Cara Mengatasi Gatal Pada Selangkangan

Cara Mengatasi Gatal Pada Selangkangan - Merasa gatal di daerah selangkangan merupakan masalah yang sering terjadi pada manusia dan bisa menimpa siapa saja. Tidak hanya terjadi di selangkangan saja, gatal dan iritasi juga seringkali terjadi dibagian kulit lainya.

Sebenarnya hal ini sangat mudah dicari solusinya, yakni cukup dengan menggaruknya saja. Tapi, saat merasa gatal pada daerah selangkangan, sebaiknya jangan digaruk apalagi Anda berada ditempat umum. Selain tidak enak dipandang karena terlihat tidak sopan, menggaruk selangkangan juga dapat menyebabkan ruam dan lecet pada kulit Anda.

Lalu, apa penyebab gatal di daerah selangkangan?

Penyebab utamanya adalah karena kuman dan jamur yang menyebabkan gatal pada selangkangan maupun daerah lain pada tubuh. Selain itu, gatal juga bisa muncul akibat alergi terhadap makanan yang di konsumsi, misalnya dari ikan asin, ikan tongkol, telur, udang dan lain sebagainya. Faktor lain juga disebabkan karena kombinasi antara panas, lembab, dan juga gesekan kulit dengan pakaian yang menyebabkan kulit menjadi merah dan iritasi. Gatal pada selangkangan juga bisa terjadi akibat dari bagian tubuh yang kurang terjaga kebersihannya, sehingga membuat kuman dan jamur dapat berkembang dengan leluasa.

Cara mengatasi gatal pada selangkangan

1. Gunakanlah pakaian yang bersih dan selalu mengganti pakaian dalam yang sudah dalam keadaan lembab karena keringat.
2. Jangan menggunakan pakaian dalam yang terlalu ketat, karena pakaian yang terlalu ketat dan sempit dapat membuat selangkangan menjadi panas dan lembab sehingga kuman dan jamur akan semakin berkembang yang nantinya akan membuat kulit jadi lecet dan iritasi.
3. Hindari makanan yang menyebabkan alergi bagi kulit.
4. Jangan dibiasakan menggaruk kulit selangkangan yang gatal, karena kulit akan iritasi dan dapat menyebabkan infeksi. Untuk mencegah terjadinya penggarukan tanpa sadar ketika Anda sedang tidur, usahakan memotong kuku jari tangan atau menggunakan sarung tangan saat sedang tidur.
5. Gunakan juga bedak atau cream anti jamur pada daerah selangkangan Anda, paling tidak dua kali sehari. Untuk mendapatkan bedak atau cream anti jamur ini bisa didapatkan dengan mudah di apotik dan toko obat biasa tanpa resep dokter. Lakukan pola ini selama seminggu atau lebih, hingga rasa gatal hilang dari selangkangan.

Itulah beberapa langkah dan tips kesehatan untuk mengatasi gatal di selangkangan yang bisa Anda lakukan. Semoga bermanfaat.

Penyebab Mimisan dan Cara Mengatasinya

Penyebab Mimisan dan Cara Mengatasinya - Mimisan atau biasa disebut dengan epistaksis yaitu keluarnya darah dari lubang hidung secara tiba-tiba tanpa diketahui penyebabnya.

Menurut para ahli kesehatan, Pendarahan tersebut terjadi karena luka atau trauma pada lapisan mukosa hidung yang mengandung pembuluh darah kecil. Mimisan bisa terjadi kepada siapa saja, baik itu anak-anak maupun orang dewasa.

Mimisan baru bisa dikatakan berbahaya apabila disebabkan karena penyakit yang cukup serius. Misalnya, seperti demam berdarah, namun jika dikarenakan infeksi di bagian hidung maka ini merupakan mimisan ringan dan tidak terlalu berbahaya.  Anak-anak yang mengalami mimisan pada umumnya merupakan mimisan yang tergolong ringan dan tidak berbahaya, namun perlu diperhatikan juga selama si anak tidak mengalami gejala demam dan kondisi tubuh masih sehat, gejala ini masih dalam tahap yang wajar.

Penyebab Terjadinya Mimisan Pada Seseorang

Cuaca Panas

• Pada saat cuaca di sekitar kita panas, maka kelembabanpun berkurang maka terjadilah bagian setrum mengering. Dan pada kondisi tersebut iritasi terjadi dan pendarahan keluar.

 Tumor

• Mimisan juga dapat terjadi jika seseorang menderita tumor di rongga hidung yaitu angiofibroma. Tumor ini biasa ditemukan pada anak usia muda atau dewasa muda dan seringkali terlihat sebagai benjolan sebesar biji nangka berwarna merah keputihan di hidungnya.

Saat Demam Berdarah

• Dalam keadaan infeksi sistemik seperti demam berdarah anak juga dapat mengalami mimisan, biasanya ini pertanda bahaya pada kasus demam berdarah tersebut dan anak harus mendapatkan perawatan intensif. Pada keadaan demam berdarah mimisan seringkali diikuti perdarahan juga pada organ lain sehingga mimisan karena demam berdarah mudah dibedakan dari mimisan karena sebab lain.
• Bahaya atau tidaknya mimisan sangat tergantung dari penyebabnya. Mimisan karena demam berdarah sangat berbahaya karena itu pertanda stadium berat.
• Meski bagi kebanyakan orang, penyakit mimisan tidak terlalu berbahaya. Tapi, perlu anda sadari jika terus menerus dapat berefek yang lebih besar lagi terhadap diri anda. 

Mimisan juga dapat mengakibatkan komplikasi seperti : 

• Terjadinya syok dan mengalami anemia, disebabkan keluarnya pendarahan yang cukup banyak karena terlambatnya penanganan mimisan.
• Jika terjadi anemia dikarenakan mimisan maka berakibat kerja jantung semakin berat sehingga memicu terjadinya pembengkakan di jantung.
• Tekanan darah yang menurun karena pendarahan yang cukup banyak.

Cara Mengatasi Mimisan atau Epistaksis

1. Dudukkan anak, agar hidung lebih tinggi dari jantung. Jangan tidur telentang sebab aliran darah ke hidung bertambah deras dan darah dapat tertelan ke belakang.
2. Bungkukkan badannya ke depan sedikit, lalu beri instruksi agar bernafas dari mulut.
3. Tekan cuping hidung selama kurang lebih lima menit.
4. Pada hidung anak bisa diberikan kompres dingin untuk memperlambat aliran darah ke hidung.
5. Bila setelah lima menit mimisan belum berhenti, tekan lagi cuping hidung selama 10 menit.
6. Jika masih tetap berdarah, bawalah anak ke rumah sakit terdekat.
7. Jangan lupa, akan lebih baik setelah melakukan pertolongan pertama, segera konsultasikan kondisi ini pada dokter.
8. Gunakan daun srikaya atau bisa juga dengan menggunakan daun sirih yang sudah dibersihkan kemudian digulung  dan masukkan ke dalam lubang hidung untuk menyumbat mimisan.