Ketahui Penyebab dan Cara Menghilangkan Bau Mulut

Ketahui Penyebab dan Cara Menghilangkan Bau Mulut - Bau mulut sering sekali menjadi salah satu faktor pengganggu kita saat bergaul, karena bau mulut bisa menyebabkan kita menjadi kehilangan rasa percaya diri. Masalah bau mulut dapat dialami oleh siapa saja dan itu merupakan hal yang wajar, bahkan artis sekalipun sering mengalami masalah tersebut.

Cara menghilangkan bau mulut secara alami bisa menjadi pilihan ketika Anda ingin mengatasi bau mulut tanpa harus mengganggu kesehatan mulut. Cara tersebut menggunakan berbagai bahan alami yang ada disekitar kita seperti daun sirih, teh hijau, dan buah-buahan segar. Cara tersebut terbukti dapat menghilangkan bau mulut secara permanen dan tidak memberikan efek samping. Sebelum kita membahas bagaimana cara mencegah dan menghilangkan bau mulut, yuk kita simak beberapa penyebab bau mulut berikut ini :

Penyebab Bau Mulut

Tahukah Anda, bau mulut dapat disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah sebagai berikut :

Kurang Menjaga Kebersihan Mulut

Ya, salah satu penyebab bau mulut adalah pola hidup Anda yang kurang sehat seperti malas menggosok gigi secara rutin, misalnya tidak menggosok gigi di pagi hari, setiap sehabis makan dan malam hari, akibatnya kebersihan mulut tidak terjaga, banyak sisa makanan yang menempel pada gigi dan mulut sehingga terbawa tidur dan membusuk di mulut Anda. Sehingga ketika Anda bangun di pagi hari, mulut akan mengeluarkan bau tak sedap. 

Memakan Jengkol dan Petai (Makanan dengan Bau Tak Sedap)

Makanan tersebut memang enak rasanya, namun tentu saja menimbulkan bau mulut tidak sedap.

Ada Gigi yang Berlubang

Bakteri pada gigi yang berlubang juga menimbulkan bau mulut tidak sedap. Terlebih pada saat sakit gigi, kita malas sekali sikat gigi dan memasukkan makanan sehat lewat mulut dikarenakan menahan rasa sakit pada gigi.

Sariawan

Saya yakin Anda pasti pernah merasakan bagaimana sakitnya saat mulut terkena sariawan. Biasanya kita akan melihat benjolan berisi nanah pada mulut kita. Benjolan tersebut disebabkan oleh adanya infeksi pada mulut kita dan hal tersebut juga merupakan salah satu penyebab bau mulut.

Merokok

Semua orang pasti tahu benda yang satu ini, mulai dari anak kecil hingga orang dewasa. Selama ini kita mengetahui bahwa rokok dapat menyebabkan penyakit-penyakit ganas seperti kanker, gangguan kehamilan dan lain sebagainya. Namun ternyata rokok juga merupakan salah satu penyebab bau mulut. jika Anda ingin sehat dan terhindar dari bau mulut, kurangi bahkan berhenti merokok sekarang juga.

Bagaimana Cara Menghilangkan Bau Mulut?

Itulah beberapa penyebab bau mulut yang mungkin tidak Anda sadari. Lalu bagaimana cara mengatasinya bila kita sudah terlanjur bau mulut? Diantara cara menghilangkan bau mulut yang bisa Anda lakukan adalah:

Menjaga Kebersihan Mulut

Tadi saya sudah menjelaskan beberapa hal yang dapat menyebabkan mulut kita menjadi bau, dan hampir semuanya berkaitan dengan kebersihan mulut. Jadi, agar kita terhindar dari bau mulut, sebaiknya Anda harus rajin membersihkan mulut Anda, seperti dengan rajin menggosok gigi 2x sehari (bangun tidur di pagi hari dan sebelum tidur pada malam hari), jika perlu Anda bisa menggosok gigi setiap kali sehabis makan.

Mengkonsumsi Buah-Buahan

Untuk menghilangkan bau mulut, sebaiknya Anda mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air, tujuannya untuk mengatasi kekurangan air liur. Beberapa buah yang mengandung banyak air yaitu pir, jambu, apel, lemon dan lain sebagainya. Selain mengatasi masalah bau mulut, buah-buahan dapat menjadi pembersih gigi dan juga dapat menyehatkan kulit karena kandungan serat dan vitaminnya.

Hindari Alkohol dan Rokok

Alkohol dan rokok dapat menimbulkan terjadinya periodontitis yang memperburuk kebersihan mulut. Alkohol bisa berpengaruh produksi air liur yang menimbulkan semakin cepatnya bakteri berkembang dalam mulut, karena alkohol dan rokok sangat mengganggu kesehatan kita.

Kopi Hitam

Kopi hitam yang baru ditumbuk, dipercaya dapat mengatasi bau mulut. Caranya, ambil satu kepalan kopi hitam yang baru ditumbuk, kemudian makan. Walaupun rasanya pahit, tapi kopi hitam ampuh untuk mengusir bau mulut.

Teh Hijau dan Daun Sirih

Kedua bahan alami ini terbukti dapat mengatasi bau mulut tak sedap. Teh hijau mengandung antioksidan tinggi sehingga dapat mengatasi masalah bau mulut. Selain itu, Anda bisa berkumur menggunakan daun sirih. Untuk membuatnya Anda bisa merebus terlebih dahulu beberapa lembar daun siri, kemudian disaring. Setelah dingin gunakan air rebusan tersebut untuk berkumur.

Itulah beberapa Penyebab dan Cara Menghilangkan Bau Mulut dengan cepat dan mudah untuk diterapkan. Semoga artikel ini berguna dan bermanfaat buat Anda semua.

Tips Menjaga Kehamilan Usia Muda

Tips Menjaga Kehamilan Usia Muda - Tips menjaga kehamilan muda sangat penting, apalagi untuk ibu dengan kehamilan pertama mereka. Jika tidak hati-hati, akibat paling parah yang bisa muncul adalah gugurnya janin karena pada masa periode ini, janin masih sangat rapuh sehingga resiko keguguran masih sangat besar. Prosentase keguguran pada awal periode kehamilan sangatlah tinggi, bisa mencapai 40%. Beberapa keguguran berhubungan dengan abnormalitas seperti leukemia, faktor hormonal dan lain sebagainya. Ibu yang terlihat sangat sehat bukan berarti terhindar dari berbagai masalah yang dapat menyebabkan keguguran.

Saat Anda positif hamil, hal ini merupakan kabar yang menggembirakan bagi keluarga. Mengingat saat ini ada generasi keluarga yang sedang ‘bersarang’ di perut Anda. Tentunya, mengetahui perkembangan janin dari minggu ke minggu merupakan hal yang sangat menarik bahkan hingga ia terlahir ke dunia. Meskipun, awalnya akan sulit untuk mendeteksi bagi sebagian diri Anda karena tidak melihat ada tanda-tanda kehamilan. 

Memang pantas jika kemudian gelar pahlawan yang sesungguhnya diberikan untuk ibu, karena perjuangan bahkan dari awal-awal minggu akan sangat rawan keguguran. Beberapa cara merawat kehamilan muda menjadi hal yang penting untuk diketahui oleh setiap wanita yang nantinya akan menjadi calon ibu. Berikut ini beberapa Tips Menjaga Kehamilan Usia Muda yang wajib Anda ketahui antara lain:

Hindari Rokok dan Obat-obatan

Tips menjaga kehamilan muda yang pertama adalah menghindari semua bahan jahat yang dapat berdampak buruk pada janin. Merokok merupakan salah satu tindakan yang dapat merusak janin, bukan hanya ibu yang merokok tetapi ibu sebagai perokok pasif juga dapat merasakan dampaknya. Begitu juga dengan obat-obatan, bahan kimia yang terdapat pada obat-obatan akan berdampak negatif pada janin secara signifikan, karenanya pastikan untuk menghindari berbagai macam obat termasuk obat ringan sekalipun.

Hindari Aktifitas Berat

Pada awal kehamilan, ibu hamil akan mudah lelah dan bahkan kadang pingsan karena darah rendah. Sangat dianjurkan bagi Anda untuk tidak memaksakan diri melakukan tugas berat. Hindari duduk atau berdiri terlalu lama. Pastikan jika Anda memiliki waktu istirahat yang cukup. Jangan salah, terlalu lama berdiam diri akan membuat badan lebih mudah lemas dan tidak nyaman. Bila perlu, lakukan semua aktifitas secara terjadwal. Jika anda wanita karir, tips menjaga kehamilan usia muda adalah saat di trimester pertama. Pada tahap tersebut, tubuh perlu penyesuaian karena tidak hanya fisik dan psikologis yang berubah, tapi juga faktor hormon dalam tubuh yang dapat mempengaruhi kinerja Anda. Sangat penting bagi Anda untuk menghindari steres sehingga hormon tidak memicu konstraksi rahim yang akan meningkatkan resiko keguguran. 

Memperhatikan Makanan

Salah satu tips menjaga kehamilan muda yang terpenting adalah yang berhubungan dengan konsumsi makanan dan minuman kita. Pada masa ini, janin masih sangat lemah, maka makanan atau minuman yang cukup merusak atau kurang bisa memberikan suplai vitamin dapat mengganggu pertumbuhan janin. Nutrisi menjadi hal yang sangat penting untuk menjaga awal kehamilan. Ibu sangat memerlukan beberapa nutrisi tambahan seperti zat besi. Kekurangan zat besi akan bisa berakibat fatal untuk janin seperti abortus atau keguguran atau kelahiran prematur. Ya, bukan hanya resiko keguguran, kekurangan nutrisi pada awal kehamilan dapat berakibat pada kondisi fisik bayi saat dilahirkan. Maka dari itu, ibu harus sangat memperhatikan asupan makanan sejak trimester pertama.

Kendalikan Emosi

Saat hamil, ada banyak ujian karena saat masa-masa hamil, wanita lebih mudah terbawa emosi. Hal ini dikarenakan ketidakstabilan hormone yang tentunya akan mempengaruhi tingkat stress Anda yang dapat membahayakan janin. Demi si jabang bayi, mengelola emosi dan mengendalikannya akan sangat bermanfaat misalnya dengan lebih mendekatkan diri ke Tuhan, bermeditasi dan bercengkrama dengan suami sebagai tips menjaga kehamilan usia muda. Lakukan semua hal yang dapat meningkatkan aura positif sehingga mampu menstabilkan emosi. Perlu diwaspadai bahwa mengelola emosi sangat penting terutama bagi calon ibu hamil dengan riwayat hipertensi. Pastikan tubuh dan pikiran selalu rileks.

Jaga Nutrisi

Tips selanjutnya adalah menjaga asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Saat hamil muda, biasanya wanita diserang rasa mual hingga nafsu untuk makan hilang. Hal ini memang normal adanya tapi walau bagaimanapun, perasaan ini tak boleh diikuti sebab jika calon ibu tidak makan maka janin akan kehilangan asupan nutrisi penting yang ia inginkan.

Konsultasikan Kehamilan dengan Bidan atau Dokter Kandungan

Cara menjaga kehamilan pada usia muda yaitu dengan berkonsultasi secara rutin pada bidan atau dokter kandungan, bawa selalu buku laporan yang berwarna pink untuk mencatat riwayat kehamilan Anda, sangat di sarankan bagi Anda untuk terus mengkonsultasikan berbagai keluhan mulai dari pusing, mual atau bahkan muntah. Jika bidan atau dokter kandungan secara mudah dapat mengetahui tentang kesehatan kehamilan Anda melalui keluhan, tentunya akan mudah bagi mereka untuk membedakan hal-hal yang normal dan abnormal yang Anda alami. Apabila tubuh mengalami pendarahan yakni pada daerah kemaluan, muntah hebat yang terus terjadi, demam tinggi atau bahkan keputihan yang tidak biasa, sangat penting bagi Anda untuk terus berkonsultasi.

Demikian artikel seputar Tips Menjaga Kehamilan Usia Muda. Karena kehamilan adalah karunia Tuhan, maka menjaganya adalah sebuah rasa syukur yang paling pantas diberikan. Semoga artikel diatas bisa bermanfaat bagi Anda.

Manfaat dan Khasiat Buah Pinang Bagi Kesehatan

Manfaat dan Khasiat Buah Pinang Bagi Kesehatan - Seperti yang kita tahu, pinang merupakan sejenis palma yang sering ditemui di daerah Afrika bagian timur, Asia dan Pasifik. Tapi tahukah Anda bahwa buah pinang mempunyai banyak manfaat yang sangat berguna untuk kesehatan dan kecantikan? Pinang memang tidak banyak memiliki peminat dalam hal buah secara langsung. Namun setelah Anda mengetahui bagaimana bagusnya pinang untuk kesehatan Anda, tentunya Anda akan langsung mencari buah ini dan mengkonsumsinya secara teratur.

Dalam budaya daerah tertentu, buah pinang umum digunakan sebagai salah satu bahan untuk sebuah tradisi yang disebut dengan nyirih. Nyirih melibatkan 3 bahan utama yaitu, daun sirih sebagai pembungkus, kapur, dan buah pinang, yang kemudian dikunyah secara terus menerus hingga dirasa sudah saatnya untuk dibuang dari mulut. Kegunaan lain yang paling populer dari buah tropik ini adalah untuk pelengkap pada acara-acara tertentu, terutama untuk acara ritual kepercayaan.

Selain penggunaan diatas, buah pinang juga banyak diyakini dapat mengobati atau mencegah beberapa penyakit. Nah pada artikel kali ini seputar-kesehatan.com akan mencoba membagikan artikel Manfaat dan Khasiat Buah Pinang Bagi Kesehatan, mari simak di bawah ini.

Mengecilkan rahim

Manfaat buah pinang untuk mengecilkan rahim bagi wanita pasca melahirkan bisa dikatakan sangat berguna untuk kesehatan dan pemulihan kecantikan area kewanitaannya. Berikut ini cara memanfaatkan buah pinang untuk mengecilkan rahim bagi wanita, yaitu:

1. Memarkan 2 biji buah pinang.
2. Rebus dengan 2 gelas air hingga menyusut menjadi 1 gelas.
3. Beri satu sendok madu.
4. Minum hingga habis dan lakukan satu kali dalam sehari secara rutin hingga khasiatnya terasa.

Membasmi cacing

Buah pinang yang dikunyah secara alami dapat mematikan cacing yang berdiam didalam tubuh atau usus manusia. Hal ini juga telah banyak digunakan dalam peternakan ayam untuk membasmi penyakit  cacingan pada ayam ayam. Menghilangkan cacing yang tidak mudah dilakukan dengan menggunakan obat-obatan, bisa mencoba untuk memanfaatkan buah pinang ini. Akan tetapi, sebaiknya penggunaan sirih dihentikan, jika dirasa sudah terbebas dari cacingan, karena penggunaan dalam jangka panjang dikatakan beresiko meningkatkan kanker.

Meningkatkan gairah

Meningkatkan gairah seks kaum pria. Khasiat ini di ketahui karena di dalam pinang terkandung arekolin. Ambil satu biji buah pinang yang belum mengeras. Potong kecil-kecil kemudian kunyah dan makan. Cara lain, ambil satu biji buah pinang kemudian hancurkan dan rebus dalam dua gelas air. Tunggu sampai menjadi satu gelas. Keduanya memiliki khasiat yang sama.

Meredakan sakit pinggang

Bagian buah pinang yang bermanfaat untuk meredakan sakit pinggang adalah daunnya. Cara memanfaatkannya yaitu:

1. Tumbuk beberapa daun pinang secara kasar.
2. Hangatkan beberapa saat.
3. Tempelkan atau kompreskan daun tadi pada bagian yang sakit.
4. Lakukan rutin agar hasilnya maksimal.

Menyehatkan gigi dan gusi

Masyarakat zaman dulu memiliki kebiasaan yang unik yaitu mengunyah buah pinang. Namun ternyata hal tersebut dapat memberi manfaat yang menguntungkan, yaitu membuat gigi dan gusi mereka lebih kuat dan juga sehat. Apabila anda tertarik untuk memiliki gigi dan gusi yang kuat secara alami, cukup iris buah pinang dan kunyah secara rutin. Hasilnya, gigi dan gusi akan nampak terawat dan terlihat lebih sehat.

Begitu banyak bukan Manfaat dan Khasiat Buah Pinang Bagi Kesehatan, maka dari itu jangan ragu lagi untuk mengkonsumsi atau menjadikan Buah Pinang sebagai tumbuhan obat yang ada di sekitar kita.

Cara Mengobati Jerawat Dengan Buah Tomat

Cara Mengobati Jerawat Dengan Buah Tomat - Jerawat adalah sebuah peradangan yang terjadi pada kelenjar di permukaan kulit wajah. Secara umum jerawat juga bisa terjadi pada punggung, rahang dan leher. Jerawat umumnya dapat terjadi pada lapisan kulit yang berminyak. Kondisi kulit yang memiliki banyak bakteri juga bisa menyebabkan jerawat menjadi lebih parah.

Memiliki jerawat menjadi hal yang memalukan karena bisa mengurangi rasa kepercayaan diri. Sudah mencoba bermacam-macam treatment dan obat jerawat, tapi tidak juga hilang? Tidak ada salahnya Anda beralih dengan pengobatan yang alami.

Kali ini kita akan gunakan tomat, bahan yang mudah didapatkan. Selain aman bagi kulit, dijamin aman juga bagi dompet Anda. Sedikit catatan, pengobatan jerawat dengan tomat ini sebaiknya dihindari bagi yang memiliki kulit sensitif dan jerawat parah, mengingat tingginya kandungan vitamin C, yang dapat menyebabkan rasa perih. Mari disimak cara alami menghilangkan jerawat dengan tomat berikut ini.

Mengapa Tomat?

Buah yang satu ini mengandung zat-zat yang dapat membantu proses penyembuhan jerawat, manfaat-manfaat tersebut adalah:

• Mengatasi pori-pori besar
• Mengurangi komedo
• Mengurangi minyak di wajah
• Mengatasi wajah yang memerah dan gatal akibat sengatan sinar matahari
• Memudarkan noda kemerahan akibat jerawat yang meradang

Adapun cara pengaplikasiannya pertama adalah sebagai berikut:

1. Haluskan 2 buah tomat dengan menggunakan blander
2. Setelah buah halus seperti bubur, bubuhkan ke area wajah Anda (baik area wajah yang terdapat jerawat maupun yang tidak)
3. Jangan dibasuh dulu (biarkan sampai masker tomat menempel kurang lebih 1 jam sehingga nutrisi yang terkandung dalam buah tomat dapat terserap oleh wajah secara maksimal
4. Basuh muka menggunkan air hangat
5. Keringkan wajah menggunakan lap atau kain halus, dengan cara menepuk-nepuk saja
6. Untuk hasil yang maksimal kerjakan cara ini rutin selama kurang lebih satu minggu

Adapun cara pengaplikasian lainnya adalah sebagai berikut:

1. Siapkan satu buah tomat dan satu buah mentimun
2. Blender kedua bahan hingga berbentuk bubur
3. Oleskan tomat dan mentimun yang sudah kita haluskan ke area wajah Anda
4. Diamkan sebentar sekitar 10-15 menit
5. Kemudian cuci wajah menggunakan air hangat atau air bersih dan keringkan dengan handuk halus dengan cara ditepuk-tepuk sampai air hilang semua

Bagaimana, cukup mudah bukan? Silahkan Anda praktekkan cara mengobati jerawat dengan buah tomat, dan rasakan khasiatnya.

Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan

Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan - Tidur sudah menjadi kebutuhan setiap pada orang dalam mengistirahatkan tubuh sesudah melakukan aktivitas seharian, karena tubuh memerlukan istirahat supaya stamina tubuh dan pikiran dapat pulih kembali. Akan tetapi, seperti yang sudah kita ketahui bahwa tidur di malam hari merupakan waktu yang sangat tepat untuk mengistirahatkan tubuh, namun banyak dari sebagian orang yang melakukan tidur di siang hari atau biasa kita kenal dengan tidur siang. Lalu, apakah ada manfaatnya apabila kita melakukan tidur siang ?

Manfaat tidur siang ternyata dapat menyembuhkan dan menghindari berbagai macam penyakit berbahaya. Kebanyakan orang-orang mengabaikan pentingnya tidur siang walaupun hanya sekedar 1 jam saja. Padahal tidur siang merupakan relaksasi tubuh dari segudang aktivitas yang dikerjakan dan untuk menenangkan saraf-saraf yang tegang akibat aktivitas yang di jalani.

Saat tertidur, ada banyak hal yang terjadi pada otak. Otak kanan menunjukkan aktivitas yang jauh lebih tinggi. Hal itu aneh karena sebagian besar orang menggunakan tangan kanan yang didominasi otak kiri. Tapi selama istirahat, otak kanan lah yang paling aktif.

Perlu Anda ketahui bahwa tidur siang juga banyak sekali manfaatnya untuk tubuh kita, akan tetapi jangan sampai terlalu lama untuk melakukan tidur di siang hari. Untuk itu, pada kesempatan kali ini seputar-kesehatan.com akan membahas mengenai manfaat luar biasa tidur siang bagi kesehatan Anda.

Mengatasi imsomnia

Tidur siang ternyata mampu mengobati insomnia (susah tidur di malam hari). Kebiasaan gejala susah tidur saat malam hari ini tidak baik bagi kesehatan. Tubuh pun perlu istirahat dan memejamkan mata hingga terlelap, jika hal sepele ini diabaikan maka bersiap anda akan terkena kelelahan, daya ingat menurun, sulit untuk berkonsentrasi, hingga pada penurunan kualitas kerja dan sampai meningkatkan risiko kecelakaan.

Tentu ini akan sangat berbahaya bukan hanya untuk diri sendiri, namun juga untuk orang sekitar, tidur siang merupakan obat pengganti sulit tidur malam hari yang biasa kita sebut insomnia.

Meningkatkan daya ingat

Sebuah penelitian tahun 2008 menemukan bahwa tidur siang selama 45 menit bisa membantu meningkatkan daya ingat. Peningkatan ini terjadi dalam fase slow-wave sleep atau tidur gelombang pendek sebagaimana biasa terjadi saat tidur siang.

Peningkatan aktivitas otak saat sedang tidur juga diyakini bermanfaat untuk mempelajari bahasa asing. Kata-kata atau istilah baru akan lebih mudah diingat jika sering diperdengarkan saat sedang tidur.

Mengurangi stres

Stress merupakan salah satu sumber penyakit berbahaya lainnya seperti gangguan syaraf dan jantung. Banyaknya aktivitas yang di kerjakan, otak menjadi lebih tegang karena terlalu banyak berfikir secara terus menerus, bisa menjadi beban bagi otak dan membuat stress yang berlebihan. Betapa pun banyaknya aktivitas yang dijalani, sebaiknya dapat tidur siang beberapa menit saja. Hal ini dikarenakan tidur siang dapat mengoptimalkan seluruh organ tubuh untuk kembali menjalani aktivitas dengan lancar.

Mencegah penyakit jantung

Tidur siang yang pendek selama 20-40 menit bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke. Kesimpulan ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh peneliti Yunani.

Peneliti menemukan bahwa orang yang setidaknya tidur siang 30 menit selama 3 kali dalam seminggu dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 37 persen. Menurut penelitian ini, tidur siang yang sehat sebaiknya dilakukan antara pukul 1-3 siang selama tak lebih dari 45 menit. Jika berlebih, justru menyebabkan terbangun dengan 'kepala berat'.

Meningkatkan mood

Neurotransmitter serotonin mengatur suasana hati, tidur, dan selera kita, ia juga menghasilkan perasaan kepuasan dan kesejahteraan. Tapi ketika tubuh kita stres, serotonin yang digunakan juga lebih tinggi dan sementara produksinya berhenti. Akibatnya, kita bisa menjadi cemas, mudah marah, depresi, kewalahan, dan mudah terganggu. Menurut Mednick, tidur siang menggenangi otak dengan serotonin, membalikkan efek tersebut dan menciptakan pandangan yang lebih positif.

Nah, itulah beberapa Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan, semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi Anda.